Connect with us

Hi, what are you looking for?

Tips

Tips Berkendara Saat Puasa, Utamakan Jangan Mengantuk!

Tips berkendara saat puasa

Tips berkendara saat puasa salah satunya jangan sampai mengantuk di perjalananan. Begini cara melawan rasa kantuk saat berkendara dan puasa!

Jakarta, Autos.id ­– Mengantuk kerap kali menjadi masalah utama saat bulan puasa. Apalagi saat seseorang harus melakukan perjalanan menuju tempat kerja atau perjalanan yang jauh, tentu saja rasa kantuk perlu diantisipasi. Bila tidak segera diantisipasi dengan menerapkan tips berkendara saat puasa, rasa kantuk tersebut berpotensi menyebabkan kecelakaan.

Tantangan melawan kantuk saat berkendara sayangnya terkadang diabaikan oleh pengendara. Bahkan masih banyak yang menganggap remeh hal tersebut. Padahal, sudah banyak kasus kecelakaan yang terjadi akibat pengemudi yang mengantuk.

mengantuk saat berkendara mengancam keselamatan apalagi di bulan puasa

mengantuk saat berkendara mengancam keselamatan apalagi di bulan puasa

Ternyata hal tersebut juga mendapat tanggapan dari Training Director Jakarta Defensive Driving Conculting yaitu Jusri Pulubuhu. Dikutip dari laman Viva (18/05), Jusri Pulubuhu menyebutkan bahwa setidaknya ada 3 yang musti dilakukan oleh pengendara roda dua maupun roda empat selama puasa.

Tips berkendara saat puasa yang pertama ialah dengan memperhatikan pola tidur. Artinya, mengatur waktu tidur menjadi hal yang penting pada saat puasa. Aktifitas sahur adalah salah satu kebiasaan yang dilakukan pada bulan puasa, sehingga pola tidur pun harus diperhatikan agar tubuh menjadi tetap bugar.

“Kewajiban yang biasa dilakukan saat puasa adalah sahur, karena itu mengatur waktu sahur dan waktu tidur sangat penting”

Selanjutya pola tidur yang tepat agar tubuh tetap optimal ialah setelah melakukan sholat tarawih, seseorang bisa langsung beristirahat. Selain itu, asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh juga tidak boleh diabaikan.

Jangan mentang-mentang lagi puasa kita langsung menyantap menu buka dan sahur yang paling enak. Yang harus dipahami oleh menu yang enak belum tentu memiliki nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tips berkendara saat puasa tidak hanya berkaiatan dengan stamina saja. Makanan yang masuk ke dalam tubuh juga dapat menyebabkan rasa kantuk. Karena itu, cobalah untuk memilih menu makanan yang akan dimakan pada saat sahur serta berbuka.

Sementara itu, aktivitas fisik yang dilakukan saat bulan puasa memerlukan konsentrasi. Oleh karena itu, perhatikan asupan karbohidrat, lemak serta protein. Selain itu, jangan lupakan air serta buah-buahan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Tips berkendara saat puasa selanjutnya ialah dengan tetap fokus dan konsentrasi pada saat berkendara. Sebisa mungkin, hindari aktifitas berkendara apabila sedang mengantuk berat.

Apalagi sampai melamun saat mengemudi. Fokus adalah hal utama yang harus dilakukan agar orak tetap mendapatkan stimulus dan dapat menganalisa secara cepat bila ada orang yang menyeberang. Jadi, yuk memperhatikan tips berkendara saat puasa di atas?

Karya yang dimuat ini adalah tanggungjawab penulis seperti tertera, tidak menjadi bagian tanggungjawab redaksi autos.id.
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Baca Juga

Tips

Last updated on 24 Januari, 2024 Bagi yang ingin membeli mobil bekas merk Hyundai, ada sejumlah tips yang perlu dilakukan. Autos.id – Membeli mobil...

Aksesoris

Rantai motor menjadi bagian penting untuk membuat sepeda motor beroperasi, lalu apa saja komponennya? Autos.id – Apakah Anda pemilik sekaligus pecinta sepeda motor? Jika...

Tips

Last updated on 3 Agustus, 2023 Pernah merasa bodi mobil miring ke satu sisi saja? Ternyata ada penyebabnya. Autos.id – Pernahkah Anda memperhatikan saat...

Tips

Last updated on 6 Juli, 2023 Bagi pemilik Volkswagen Beetle atau VW Kodok, salah satu modifikasi yang biasa dilakukan adalah pasang AC pada mobil...

error: Content is protected !!